Dr. João Pedro Lagarelhos
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Um Psicólogo de palavras

Todos os conteúdos deste espaço são da total iniciativa do autor - Dr. João Pedro Lagarelhos

Filhos

11/7/2020

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Os filhos são prolongamentos de nós. 
Deveriam ser as nossas melhores versões personificadas em seres novos, vivos, humanos confinados em atualizações melhoradas dos pais.
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Filhos


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PORQUE VEMOS IMAGENS NAS NUVENS? - Curiosidades dum psicólogo

10/7/2020

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Porque vemos imagens nas nuvens? - Curiosidades dum psicólogo

E porque vemos faces em lugares ou
​objectos que nada têm a ver? ​


E porque é que distinguimos músicas
às vezes em poucos pontos de som?


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Hábitos

15/6/2020

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O ser humano é um ser de hábitos. 
Querer deixar ou perder hábitos pode não ser o melhor ponto de partida para fazer alterações importantes e necessárias.
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Por um lado porque o cérebro tem dificuldade em lidar com perdas, e dar ordem para “perder” mesmo que seja perder um mau hábito é lido pelo cérebro como uma perda, pelo que não irá mobilizar-se da forma que se deseja.
​
Por outro lado porque o ser humano não está preparado para largar ou deixar verdadeiramente nada. 
O que faz são substituições.
 Trocas. Câmbios. Alterações.
​

Hábitos

Pessoas felizes têm hábitos que os fazem ser felizes. 



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10 Dicas rápidas para ajudar a aumentar já a sua autoconfiança!

13/6/2020

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​Autoconfiança!
SER confiante em si é … crucial. 
A autoconfiança trabalha-se diariamente nas escolhas e decisões que vamos tomando, nas mentiras ou verdades que a nós vamos dizendo sobre nós, sobre os outros e sobre o mundo, uma forma de evitarmos muitas vezes a real constatação…da vida. ​
​
Autoconfiança

​10 Dicas rápidas para ajudar
​a aumentar já a sua autoconfiança:



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6 dicas rápidas para mudanças pequenas!

6/6/2020

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Viva a sua vida!
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Diariamente mantemos um piloto automático em padrões repetitivos de pensamento, de ação e de comportamento. 
Na realidade para estarmos mais próximos da saúde mental e da vida em pleno temos de abandonar alguns hábitos, alguns modos padronizados de agir, estar e SER. 
​
Dicas para conseguir mudanças rápidas


​A consciência mental tem de estar antes das mudanças que quer efetuar caso contrário elas não são efetivadas. 
Temos de SER nós, criadores da nossa experiência, a agir criativamente sobre a realidade que queremos para a nossa vida, senão será sempre a vida a agir sobre a nossa realidade e aí apenas reagimos às circunstâncias.
​

6 dicas rápidas para mudanças pequenas:



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O que é a Ansiedade de Separação?

6/6/2020

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A ansiedade de separação é um estado emocional marcado pela apreensão das crianças relativamente ao separar-se da figura com quem tem mais vinculação ou mesmo de um objecto ou lugar com o qual tenha uma ligação emocionalmente afectiva muito marcada.

Ansiedade de Separação?

Torna-se claramente visível este estado de medo de separação a partir do primeiro ano de vida e pode ocorrer em idades posteriores. 

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É tudo uma questão de equilíbrio!

1/6/2020

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Mês de Junho, desconfinamento faseado e uma vontade imensa de viver e reviver marcam esta nova fase da vida de todos nós.

Junho, é o mês seis, o mês do meio do ano, mês de equilíbrio central, do calendário à vida mental interna. 
E na vida….é tudo uma questão de equilíbrio.
​
Equilíbrio

Falta equilíbrio​ neste tempo. 
Um tempo estranho este que vivemos com olhares assentes na imprevisibilidade de tudo. 
Da Vida imprevisível. 
Do mundo imprevisivel. 
Do tempo imprevisível. ​

Olhar para este tempo que nos é emprestado é crucial para
atingir a felicidade e organizar o sofrimento inevitável.



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Recomeçar: 4 componetes importantes para um recomeço

30/5/2020

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Novos inícios precisam-se em várias etapas e fases de vida.
Ao invés de legendarmos essas fases como madrastas maliciosas é importante olhar com olhos de construção e reconstrução que possibilitam o experimentar uma nova identidade na vida.
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Recomeçar

Quatro componentes importantes
para recomeçar:



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Escolhas Plenas

28/5/2020

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A consciência total plena permite-nos fazer escolhas intencionais. 
Ser o dono da própria vida, uma​ liberdade possível de alcançar. 
Largar hábitos de pensar e fazer são cruciais na obtenção de um novo modo de estar, fazer e mais importante que tudo, de SER.
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​Na busca da melhor versão de cada um há decisões a tomar, a única toma possível de alterar a vida é mesmo a toma de DECISÕES. 
Tomar decisões

Largue a procrastinação, largue o piloto automático diário, largue o passado que já não existe ou o futuro que ainda nem sabe se vai existir. 
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O que é a Depressão? (video)

26/5/2020

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O que é a depressão? | Dr. João Pedro Lagarelhos

A Depressão não é tristeza. 
A tristeza está inerente mas é muito mais do que a emoção básica prevalecente.
​

o que é a depressão?



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    Autor

    O autor por detrás de UM PSICOLOGO é o Dr. João Pedro Lagarelhos, Psicólogo Clínico e Life Coach, Business Coach.

    Todos os conteúdos deste espaço são da total iniciativa do autor.

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