Category: Psicologia

Por um lado porque o cérebro tem dificuldade em lidar com perdas, e dar ordem para “perder” mesmo que seja perder um mau hábito é lido pelo cérebro como uma perda, pelo que não irá mobilizar-se da forma que se deseja.

Por outro lado porque o ser humano não está preparado para largar ou deixar verdadeiramente nada.

O que faz são substituições.

Trocas. Câmbios. Alterações.

Pessoas felizes têm hábitos que os fazem ser felizes.

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10 Dicas rápidas para ajudar a aumentar já a sua autoconfiança!

13/6/2020

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Autoconfiança!

SER confiante em si é … crucial.

A autoconfiança trabalha-se diariamente nas escolhas e decisões que vamos tomando, nas mentiras ou verdades que a nós vamos dizendo sobre nós, sobre os outros e sobre o mundo, uma forma de evitarmos muitas vezes a real constatação…da vida.

10 Dicas rápidas para ajudar
a aumentar já a sua autoconfiança:

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6 dicas rápidas para mudanças pequenas!

6/6/2020

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Viva a sua vida!

Diariamente mantemos um piloto automático em padrões repetitivos de pensamento, de ação e de comportamento.

Na realidade para estarmos mais próximos da saúde mental e da vida em pleno temos de abandonar alguns hábitos, alguns modos padronizados de agir, estar e SER.

A consciência mental tem de estar antes das mudanças que quer efetuar caso contrário elas não são efetivadas.

Temos de SER nós, criadores da nossa experiência, a agir criativamente sobre a realidade que queremos para a nossa vida, senão será sempre a vida a agir sobre a nossa realidade e aí apenas reagimos às circunstâncias.

6 dicas rápidas para mudanças pequenas:

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O que é a Ansiedade de Separação?

6/6/2020

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A ansiedade de separação é um estado emocional marcado pela apreensão das crianças relativamente ao separar-se da figura com quem tem mais vinculação ou mesmo de um objecto ou lugar com o qual tenha uma ligação emocionalmente afectiva muito marcada.

Torna-se claramente visível este estado de medo de separação a partir do primeiro ano de vida e pode ocorrer em idades posteriores.

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É tudo uma questão de equilíbrio!

1/6/2020

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Mês de Junho, desconfinamento faseado e uma vontade imensa de viver e reviver marcam esta nova fase da vida de todos nós.

Junho, é o mês seis, o mês do meio do ano, mês de equilíbrio central, do calendário à vida mental interna.

E na vida….é tudo uma questão de equilíbrio.

Falta equilíbrio neste tempo.

Um tempo estranho este que vivemos com olhares assentes na imprevisibilidade de tudo.

Da Vida imprevisível.

Do mundo imprevisivel.

Do tempo imprevisível.

Olhar para este tempo que nos é emprestado é crucial para
atingir a felicidade e organizar o sofrimento inevitável.

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Recomeçar: 4 componetes importantes para um recomeço

30/5/2020

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Novos inícios precisam-se em várias etapas e fases de vida.

Ao invés de legendarmos essas fases como madrastas maliciosas é importante olhar com olhos de construção e reconstrução que possibilitam o experimentar uma nova identidade na vida.