Serviços variados para alcançar a mudança

Nós somos o que fazemos.

Decisor da sua própria vida​

Neurociência da emoção
Quando agimos como se as experiências fossem criadas a partir do exterior, vamos ver-nos como vítimas e reactivas aos acontecimentos.

Segredo: Agir!
 
Projectos e objectivos são alcançáveis ao agir. Para agir é necessário elaborar o contexto social, obter consciência e tomar uma decisão.
 
Quando assumimos a decisão e a responsabilidade de criar a própria experiência  encontramos mais significado na vida, e isto não acontece simplesmente, isto faz-se a partir de dentro de nós próprios, quando passamos a ser criadores e decisores da própria vida.
​As emoções são respostas diretas a pensamentos e não ao que rodeia, não ao mundo circundante. 
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Segredo:  Pensar de dentro para fora!
 
É o pensamento que moldará a forma como interpretamos o mundo à nossa volta, as nossas experiências, as nossas vivências.
 
O cérebro filtra a informação externa e depois faz representações da mesma, através dos pensamentos e depois pelas emoções.
 
Os pensamentos automáticos que surgem são muitas vezes os primeiros obstáculos à plenitude, à realização, à mente limpa.

ESboço para um projecto de vida com Soluções

SER

Fazer
Nós somos o que fazemos.
Encarar a vida com gratidão, escolha e curiosidade é crucial para fazermos o que quisermos quando quisermos, com quem quisermos. A liberdade é encontrada neste estado de compromisso com nós mesmos.
​O quê, para quê e porquê?
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Nós somos o que fazemos.
O pensamentos e atenção são as peças centrais na regulação das emoções. Quanto maior for o domínio cognitivo, maior será o controlo ao que damos real atenção. O Foco. A energia irá fluir para onde dermos atenção, para onde o nosso automatismo cognitivo nos centrar e estiver treinado a se ativar. O Autoconhecimento torna-se essencial nesta capacidade de gerirmos o que não é auto gerido. As emoções. 
As emoções são criadas pelo movimento, só assim se torna possível explorar as possibilidades que se encontram na vida, largar amarras (crenças), criar e construir, sem culpas, sem angustias. Ser. Fazer.

Nós somos o que fazemos.
A qualidade de um pensamento quando expresso verbalmente é, por si só, uma transformação. Uma transformação importante que guiada, gerida e interpretada nos permite ser e estar de uma forma mais plena na vida.
O entendimento à fantasia, aos desejos reprimidos, às crenças cristalizadas, aos impulsos insurgentes, às mensagens recalcadas, às profecias auto cumpridas, às aprovações ou falta delas e à auto imagem que vamos estabelecendo sem notar, constituem objectos pessoais necessários de interpretar para que a nossa capacidade de atuação na vida diária seja mais acessível de cumprir e assim, possamos melhor agir. Melhor pensar. Melhor fazer. Melhor ser!

Nós somos o que fazemos.
Fazendo igual, teremos resultados iguais. O caminho para a mudança inicia-se aqui, no agora, no momento de abertura, no momento de real compromisso com o fazer diferente, com o ser diferente, com o ser quem quiser ser.
Assumir-se e comprometer-se a ser diferente, sem medo da hipótese de falhar.
O que faria senão tivesse medo de falhar?

pensamentos

Pensamentos úteis

Pensamentos de acção
Pensamentos antigos poderão não nos servir mais para a pessoa que somos ou que nos queremos tornar.
Podemos escolher pensar e olhar a vida como até então ou olhar e escolher novas possibilidades.
Pensamentos iguais, resultados iguais.
Pensamentos tornam-se acções.
Podemos tornar-nos no que pensamos com autoconhecimento e com acção. 
O desconhecido é o lugar perfeito para obter novas experiências  e possibilidades.

O obstáculo primordial 

O pensamento, quando desajustado, é o obstáculo primordial.
O pensamento, muitas vezes automático, vai influenciar o estado de espírito, o humor de cada um.
​Assim, poderá quebrar o entusiasmo da vida quotidiana. 
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O Humor que leva já uma bagagem emocional anterior vai criar reacções corporais, nomeadamente, físicas, por vezes fortes, que resultam num comportamento.
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Este comportamento poderá cimentar-se num obstáculo a uma vida plena.

Pensamento > Estado de Espírito > Reacções Corporais > Comportamento

Vidas plenas

Vidas plenas prevêem algum treino emocional, um autoconhecimento necessário construir.
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Vidas plenas constroem-se diáriamente quando nos comprometemos connosco e assumimos essa missão de ser o melhor de nós próprios.

Vidas plenas não são recebidas, são trabalhadas, ajustadas, alcançadas. ​É o sentido que damos à vida expresso no que fazemos para o atingir que nos faz ter um norte, bússola interna orientadora.
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​Largar o que é de largar
O ser humano traz o seu passado consigo. Uma bagagem que agarra ou envia e esconde no porão da mente. 
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Muitas vezes não o larga, agarra-se a ele com tudo o que pode,​ limitando assim o sEU futuro. Um futuro EU sentenciado logo à partida por um passado que não pediu.

Largar o que é de largar é regra douro. E quando largamos alguma coisa temos espaço para agarrar coisas novas. Largar o passado é largar a bagagem pesada que não faz jus à pessoa que queremos SER.

Novos Eus, novos SERes, novos sentidos e sentires necessários à vida individual mais plena.
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Ingredientes para uma vida mais plena?​
Alegria, prazer e felicidade são os ingredientes da vida mental mais plena, sem ilusões de perfeição ou de felicidade eterna. 
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A felicidade faz-se no trabalho diário de SER honesto connosco próprios, largar o que é de largar, cuidar do outro e sair das amarras do auto focus.
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Nós somos o que fazemos.