Hábitos

O ser humano é um ser de hábitos. 

Querer deixar ou perder hábitos pode não ser o melhor ponto de partida para fazer alterações importantes e necessárias.
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Por um lado porque o cérebro tem dificuldade em lidar com perdas, e dar ordem para “perder” mesmo que seja perder um mau hábito é lido pelo cérebro como uma perda, pelo que não irá mobilizar-se da forma que se deseja.
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Por outro lado porque o ser humano não está preparado para largar ou deixar verdadeiramente nada. 

O que faz são substituições.

 Trocas. Câmbios. Alterações.
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Pessoas felizes têm hábitos que os fazem ser felizes. 

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Pessoas infelizes têm hábitos de pensar mal, de fazer mal, de estar mal.

Pessoas saudáveis têm hábitos de alimentação saudável, fazem exercício, conhecem-se, percebem-se, desafiam-se, relativizam-se, superam-se. 

Pessoas menos saudáveis não têm auto cuidados, funcionam em piloto automático, fazem o menor esforço, seguem desejos alimentares emocionais e não se questionam ou alteram padrões.

Pessoas com sucesso têm hábitos que os levam a agir e a decidir. 

Pessoas sem Sucesso têm o hábito da desresponsabilização, de apontar o dedo, da injustiça, da comparação, da inércia e da procrastinação.
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Assim, é preciso reter que somos e seremos seres de hábitos. 

Mais do que catalogar os hábitos num eixo entre bom e mau, importa substituir hábitos inúteis por hábitos úteis. 

Esse é o caminho aberto para uma vida mais plena feita em acções mais conscientes e eficazes.
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Dr. João Pedro Lagarelhos

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