Vivemos tempos de felicidade. 

Escrevo-lhe hoje sobre o que ninguém partilha. 

Escrevo-lhe hoje sobre o que diariamente convido a sentar-se comigo, frente a frente, num role de emoções e sentimentos muitas vezes longos e guardados a sete chaves porque vivemos tempos de felicidade que não dão espaço à tristeza.

Diariamente vejo o outro lado da felicidade. 

Diariamente ouço o sentir desesperado de não ter gargalhadas longas para partilhar, às vezes não ter sequer alguém para partilhar um espaço, um som, um abraço.

E não é fácil entender porque não tivemos este manual de instruções para uma vida que até parece ser banal, afinal, toda a gente parece Ter.

A tristeza que é difícil exteriorizar porque não há com quem o fazer. 

Quem é que a quer receber? ​
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A tristeza que existe em nós mas que não é suposto existir e camuflamos em sorrisos rasgados que de tanto forçarmos já nos caracterizam e nos pintam a expressão de um modo automatizado. 

​A tristeza que não faz sentido mas que nos faz sentir que a vida não é fácil, não é leve, não é dada, não é lógica nem é sempre maravilhosa em estradas retas de calor.

​A tristeza que não faz sentido mas que nos faz sentir que o inferno somos nós.

P.S.: Não é possível viver com saúde mental e física sem auto conhecimento e auto cuidado. Partilhar a dor é libertar-se dela um bocadinho. ​

Deja vu é a sensação de já se ter visto um acontecimento ou situação anteriormente. 

Várias são as explicações relacionadas com esta sensação de já se ter visto algo anteriormente e nenhuma é definitiva. 

Ao nível da memória vários estudos da psicologia mostram que o Deja Vu pode ser atribuído aos sistemas de memória de longo prazo que armazenam os acontecimentos que estão a acontecer no momento sem que passem pela memória imediata e assim provoque a sensação do acontecimento ter já acontecido anteriormente.
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O quiasma óptico é uma das estruturas relacionadas com a sensação de ter um Deja Vu. 

Estar centrado em objectivos reais pessoais é significativo numa vida mais plena.

ALINHAMENTO pessoal em vidas únicas pessoais e intransmissiveis, precisa-se!
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FOCO é a pedra basilar no atingir de qualquer meta, qualquer cenário do que se queira ser, ter, fazer. 

ACÇÃO CORAJOSA é a dose extra e essencial ao processo de atingir crescimentos pessoais poderosos. 

Antes de ser a sua melhor versão é crucial perceber a sua real versão, conhecer-se primeiro e saber onde está aqui e agora é o primeiro passo num processo de mudança realmente impactante e catalizador.
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- Numa folha branca divida-a ao meio formando duas colunas;
- Na coluna da esquerda organize e aponte tudo o que se lembrar que o faz feliz, onde se sente apaixonado, onde se sente motivado, onde tem níveis de energia mais altos, onde se pudesse estaria todo o seu tempo;
- Na coluna da direita aponte o que faz diariamente, onde dispende mais do seu tempo e energia;
- Compare as duas colunas sublinhando os pontos em comuns;
- Alinhe-se com foco para que as duas colunas se tornem numa só.
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​Porque o caminho corresponde ao processo de transformação interna.
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​Porque o processo é sempre melhor que a meta. 
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​Porque no caminho mental estamos em paixão ardente. 
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​Porque no caminho não há espaço para olhar para longe, não há metas alcançáveis a olhares e porque nos centramos no agora que vivemos ali, no caminho. 

Porque mesmo que custe, há esperança que nos faz andar, continuar a andar, talvez correr e quiçá voar. 

​Porque no caminho deixamos que a vida aconteça e acreditamos nela.
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A vida sabe o que faz. 

E se a vida sabe o que faz! 

Ai se a vida sabe o que faz! 

É preciso reivindicar a vida, apropriar-se de si, poupar em tudo, menos em si. 

Uma vida sem paixão é uma vida penhorada no pó que assentou no lugar de sempre. 

Uma vida pode ter mil paixões e todas elas trazem vida, fazem vidas, são fonte natural de vida. 

A nossa liberdade começa pela forma como nos vemos, como nos significamos, como nos temos em conta. 

Sabemos que a vida sabe o que faz quando estamos apaixonados. 

Quando andamos nesse estado e paramos de procurar culpados e escrevemos a narrativa da história que queremos. 

Nós que construímos narrativas pessoais e procuramos ir atrás delas próprias. 

Precisamos de nos apaixonar para escrever narrativas atuais e segui-las, alinhadas à pessoa que somos hoje neste caminho em que andamos, às vezes corremos e quiçá voamos.

Neste cuidado consciente importa olhar para o que se deve e o que não deve priorizar no método educativo adoptado.
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As crianças são pessoas em construção. 

Olá! Espero que se encontre bem.

Agosto é um mês habitual de férias. 

Agosto é o mês que antecede, habitualmente, o descalabro do regresso ao caos escolar, ao mês mais moderado de setembro e ao recomeçar de qualquer coisa que ficou a meio. 
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Este ano o mês de Agosto não é antes nem depois, é o durante da imprevisibilidade de um tempo estranho sem gosto a mês de Agosto.

Agosto funciona para muitos como o final de qualquer coisa e o antes de qualquer outra. 

Neste mês de Agosto envio-lhe algumas sugestões em jeito de inspirações para que nesse final de qualquer coisa e antes de qualquer outra possa prosseguir com novos paradigmas para novos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

- Mattieu Ricard (O homem mais feliz do mundo, segundo estudos neurocientíficos, explica o poder da resiliência, do treino mental, entre outras características que podemos e devemos treinar na busca da nossa felicidade pessoal)

​Neste mês de Agosto, inspire-se em estar em mudança num tempo de mudança. 
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​O segredo para uma versão melhorada é o autoconhecimento. 

​Muitas vezes a praia está praticamente vazia e alguém chega e fica junto às poucas pessoas que já lá estavam.

​Muitas vezes num qualquer local onde está apenas uma pessoa sentada e onde há mais 50 cadeiras, é comum chegar alguém sentar-se bem próximo dessa pessoa.

Muitas vezes num estacionamento grande e praticamente vazio está apenas um carro estacionado e há tendência a estacionar no lugar próximo ou mesmo no lugar colado a esse. 

É por isso comum na psicologia de vendas aparecer o número de pessoas que já comprou determinado artigo ou mesmo os especialistas que aprovam aquele produto.

Assim, o ser humano tem a tendência a ir para onde outro humano está ou já esteve porque enquanto espécie evoluiu pela capacidade de aprender com a observação que lhe permite aumentar os seus conhecimentos de forma muito rápida com base na informação disponibilizada pela modelagem, pela cópia, pela segurança que sente pelo que já foi experimentado, por ir onde já se foi, e assim ao estar num automatismo guiado copia muitas vezes sem que se aperceba do mesmo.
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Ser criança é ir vinculando devagar sem mão na mão que nos é estendida.
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Ser criança é ser fértil ao cultivo emocional e é ser colheita sentimental em conformidade.
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Ser criança é suposto ser explosão mas em tempo pandémico mundial pede-se que a criança não a seja e que imploda em todo o seu ser biológico exponencial.
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A criança em tempo covid é convidada a ser adulta não esquecendo que é criança.
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Mudar de vida implica, muitas vezes, obter mais recursos, pessoais e profissionais. 

Mudar aspectos basilares de vida implica treino, força e foco. 

Mudar é sempre necessário, não há como fugir disso. 

É verdade que mudar pode ser desconfortável mas é sempre melhor correr esse risco do que ficar preso em vidas confortáveis altamente desconfortáveis.
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​A construção da autoestima de qualquer adulto tem início na sua infância, nas experiências infantis e acima de tudo na forma como aprendeu a olhar para si.
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Uma criança com uma boa vinculação sentir-se-á contida, segura e amada e assim terá maior confiança. 

O autoconceito e a autoestima serão futuramente determinados pela forma como a criança significou as suas experiências pessoais infantis relativas a si, à validação que recebeu, à aprovação que sentiu, aos modelos que modelou de comunicação, toque, relação, resolução de situações e emoções.
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Os pais têm uma função muito importante no modo como se relacionam com os filhos, como se relacionam entre si e com os outros em geral. 

Como digo diariamente em consulta no trabalho clínico infantil ou parental: As crianças nem sempre nos ouvem, mas vêem-nos sempre!
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