Dr. João Pedro Lagarelhos
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Um Psicólogo de palavras

Todos os conteúdos deste espaço são da total iniciativa do autor - Dr. João Pedro Lagarelhos

Alinhamento, foco e acção corajosa pessoal

4/8/2020

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​O crescimento é uma escolha pessoal que traz expansão, superação e com isso maior concretização e bem estar pessoal.
Estar centrado em objectivos reais pessoais é significativo numa vida mais plena.
O cansaço muitas vezes acumulado, a falta de energia e a falta de motivação para tarefas diárias simples são muitas vezes comunicações de tristeza de se estar em vidas desalinhadas, em relações funcionais que não servem ou numa conformidade inerte que não traz vida, não puxa, estagnou!
​
Acção - Life Coaching

ALINHAMENTO pessoal em vidas únicas pessoais e intransmissiveis, precisa-se!
​
FOCO é a pedra basilar no atingir de qualquer meta, qualquer cenário do que se queira ser, ter, fazer. 
Sem foco não há produtividade, não há organzição, não há uma direção direta à meta pessoal.
​

ACÇÃO CORAJOSA é a dose extra e essencial ao processo de atingir crescimentos pessoais poderosos. 
Visualizar-se e agir com uma colherada de coragem é requisito obrigatório.
​

Antes de ser a sua melhor versão é crucial perceber a sua real versão, conhecer-se primeiro e saber onde está aqui e agora é o primeiro passo num processo de mudança realmente impactante e catalizador.
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Sugestão de organização impactante:



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Andar, Correr, Voar

4/8/2020

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Porque é que no horizonte mental de quase todos nunca é o destino que está presente mas sim a viagem que nos leva à meta?

​Porque o caminho corresponde ao processo de transformação interna.
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​Porque o processo é sempre melhor que a meta. 
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​Porque no caminho mental estamos em paixão ardente. 
​
​Porque no caminho não há espaço para olhar para longe, não há metas alcançáveis a olhares e porque nos centramos no agora que vivemos ali, no caminho. 

Porque mesmo que doa, há renovação. 


Porque mesmo que custe, há esperança que nos faz andar, continuar a andar, talvez correr e quiçá voar. 

​Porque no caminho deixamos que a vida aconteça e acreditamos nela.
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Andar

Andar



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Mudanças de vida

22/7/2020

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Porque é que tantas vezes se quer mudar de vida e não se consegue?
Porque é que algumas pessoas parecem conseguir e outras não?
O que distingue o quê? E o que distingue quem?

Fazer mudanças importantes de vida
é crucial nas fases e momentos próprios. 


Diariamente recebo pessoas em consulta com o desejo de mudar de emprego, de relação, de estado emocional, de aspecto físico, de hábitos antigos, de vida em geral. 
A maioria das pessoas parece ter informação em demasia que é bem diferente da informação útil e da formação certa.
​

Mudanças


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Estar só é viver fechado em muros fortes de vazio

14/7/2020

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Estar só não significa solidão.

Estar só é viver fechado, obcecado consigo próprio. 
E isto porque o cérebro tem este mecanismo de tudo fazer para sobreviver mesmo que para isso sobreviva sobre vidas que não lhe vistam.
​
A solidão

A solidão anda à espreita mas não é assim tão perspicaz. 
Não demos créditos que ela não tem. 
A solidão é forte mas não deixa ninguém só. 
Estar só é ultrapassar a solidão num estado solitário de vida anti social ​virada para dentro em muros fortes de vazio.
Estar só não é falta de companhia. 
Estar só é não haver opções nas opções disponíveis. 
Estar só é viver sozinho no meio de alguém. 
E as pessoas que estão sós ficam tão viciadas no terror de estar a sós que se fecham na solidão própria de estar só na sua solidão.
Ficam por isso como que obcecadas com as dores próprias, obcecadas com a sua sobrevivência inconsciente, obcecadas numa obsessão mascarada consigo próprias. 

Estar só é a solitária da solidão que traz espaço para o marasmo mental, a perda de identidade e a desorganização.



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ACREDITAR! é ter coragem

11/7/2020

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Ter coragem não é deixar de ter medo mas sim ter a capacidade de AGIR apesar de sentir medo. 
Tomar decisões é AGIR e é nesta ação que se obtém recursos necessários para as concretizações e realizações, elementos fundamentais para a proximidade à vida plena.
A vida vai-se moldando na forma como experienciamos as adversidades inerentes ao Estar e ​SER​ vivo.
​
Acreditar é ter coragem!

Acreditar em si é fundamental,
abrir a consciência cria realidade.



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5 Dicas rápidas para ter maior progresso e plenitude na vida diária!

21/6/2020

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Fazer diferente, traz diferente!
Grande parte do esforço diário que coloca no seu campo de atuação é... desnecessário. 
Permitir-se deixar de tentar fazer tudo, dizer Sim a todas as solicitações são estrada aberta para uma maior concretização e satisfação pessoal.
​

Questione-se acerca do investimento diário
​que dá às coisas e a que coisas são?


Plenitude na vida

5 Dicas rápidas para ter maior progresso
e plenitude na vida diária:



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Hábitos

15/6/2020

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O ser humano é um ser de hábitos. 
Querer deixar ou perder hábitos pode não ser o melhor ponto de partida para fazer alterações importantes e necessárias.
​
Por um lado porque o cérebro tem dificuldade em lidar com perdas, e dar ordem para “perder” mesmo que seja perder um mau hábito é lido pelo cérebro como uma perda, pelo que não irá mobilizar-se da forma que se deseja.
​
Por outro lado porque o ser humano não está preparado para largar ou deixar verdadeiramente nada. 
O que faz são substituições.
 Trocas. Câmbios. Alterações.
​

Hábitos

Pessoas felizes têm hábitos que os fazem ser felizes. 



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10 Dicas rápidas para ajudar a aumentar já a sua autoconfiança!

13/6/2020

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​Autoconfiança!
SER confiante em si é … crucial. 
A autoconfiança trabalha-se diariamente nas escolhas e decisões que vamos tomando, nas mentiras ou verdades que a nós vamos dizendo sobre nós, sobre os outros e sobre o mundo, uma forma de evitarmos muitas vezes a real constatação…da vida. ​
​
Autoconfiança

​10 Dicas rápidas para ajudar
​a aumentar já a sua autoconfiança:



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6 dicas rápidas para mudanças pequenas!

6/6/2020

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Viva a sua vida!
​
Diariamente mantemos um piloto automático em padrões repetitivos de pensamento, de ação e de comportamento. 
Na realidade para estarmos mais próximos da saúde mental e da vida em pleno temos de abandonar alguns hábitos, alguns modos padronizados de agir, estar e SER. 
​
Dicas para conseguir mudanças rápidas


​A consciência mental tem de estar antes das mudanças que quer efetuar caso contrário elas não são efetivadas. 
Temos de SER nós, criadores da nossa experiência, a agir criativamente sobre a realidade que queremos para a nossa vida, senão será sempre a vida a agir sobre a nossa realidade e aí apenas reagimos às circunstâncias.
​

6 dicas rápidas para mudanças pequenas:



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É tudo uma questão de equilíbrio!

1/6/2020

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Mês de Junho, desconfinamento faseado e uma vontade imensa de viver e reviver marcam esta nova fase da vida de todos nós.

Junho, é o mês seis, o mês do meio do ano, mês de equilíbrio central, do calendário à vida mental interna. 
E na vida….é tudo uma questão de equilíbrio.
​
Equilíbrio

Falta equilíbrio​ neste tempo. 
Um tempo estranho este que vivemos com olhares assentes na imprevisibilidade de tudo. 
Da Vida imprevisível. 
Do mundo imprevisivel. 
Do tempo imprevisível. ​

Olhar para este tempo que nos é emprestado é crucial para
atingir a felicidade e organizar o sofrimento inevitável.



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    Autor

    O autor por detrás de UM PSICOLOGO é o Dr. João Pedro Lagarelhos, Psicólogo Clínico e Life Coach, Business Coach.

    Todos os conteúdos deste espaço são da total iniciativa do autor.

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