Dr. João Pedro Lagarelhos
  • Início
  • Sobre
  • Especialidades
  • Palavras
  • Loja
  • Contactos
  • Marcar Consulta

Um Psicólogo de palavras

Todos os conteúdos deste espaço são da total iniciativa do autor - Dr. João Pedro Lagarelhos

6 dicas rápidas para mudanças pequenas!

6/6/2020

0 Comentários

 
Viva a sua vida!
​
Diariamente mantemos um piloto automático em padrões repetitivos de pensamento, de ação e de comportamento. 
Na realidade para estarmos mais próximos da saúde mental e da vida em pleno temos de abandonar alguns hábitos, alguns modos padronizados de agir, estar e SER. 
​
Dicas para conseguir mudanças rápidas


​A consciência mental tem de estar antes das mudanças que quer efetuar caso contrário elas não são efetivadas. 
Temos de SER nós, criadores da nossa experiência, a agir criativamente sobre a realidade que queremos para a nossa vida, senão será sempre a vida a agir sobre a nossa realidade e aí apenas reagimos às circunstâncias.
​

6 dicas rápidas para mudanças pequenas:


1. Largar horas extensas frente a ecrãs;
2. Adiar os adiamentos;
3. Saber dizer “Não”;
4. Largar o perfeccionismo, mais vale feito que bem feito;
5. Priorizar coisas e não querer fazer tudo, o foco num alvo é essencial para o atingir;
6. Parar a dramatização e catastrofização da vida, no final está tudo bem.
​
​Boa semana sem olhar ao lado, foque-se em si e viva em pleno!

Dr. João Pedro Lagarelhos

Dr. João Pedro Lagarelhos
Marcar consulta Algarve (Portimão)
Marcar consulta online

0 Comentários



Enviar uma resposta.

    Autor

    O autor por detrás de UM PSICOLOGO é o Dr. João Pedro Lagarelhos, Psicólogo Clínico e Life Coach, Business Coach.

    Todos os conteúdos deste espaço são da total iniciativa do autor.

    Feed RSS


    Categorias

    Todos
    Coaching
    Curiosidades Dum Psicólogo
    Divórcio
    Inspirações E Sugestões
    Life Coaching
    Psicologia
    Psicologia Adulto
    Psicologia Infantil


Imagem
Marcar consulta Algarve (Portimão)
Marcar consulta online

Learn2Be Algarve - Clínica de Psicologia e Coaching
Edifício Alvor Business Center
Rua do Rossio de São Pedro, R/C
8500-006 
​Alvor, Portimão (Algarve)
​
SIGA-ME TAMBÉM NAS REDES SOCIAIS:

    Subscreva a minha newsletter

Subscrever
PESQUISAR EM UMPSICOLOGO.PT
Imagem
Copyright João Pedro Lagarelhos © 2021
Powered by Shewalksdesign
  • Início
  • Sobre
  • Especialidades
  • Palavras
  • Loja
  • Contactos
  • Marcar Consulta